为全家带来乐趣。扔一些黑白胡萝卜或紫色花椰菜来引起孩子们的兴趣，同时教他们有关生物多样性的知识。 您的工作场所没有花园空间吗？选项包括屋顶花园、温室和在社区花园中租用地块。室内。如果这些仍然不切实际，鼓励人们在家园艺并在线报告他们的进展。几乎任何人都可以在自家院子里种西红柿，或在厨房里种一些香草。 利他主义的练习 锻炼已经是大多数健康计划的重要组成部分。但通常情况下，所有这些人都会得到晋升，而比赛一开始就会吸引最健康的人。与此同时，我们其他人又回到了上体育课的书呆子时代。
与蔬菜消费或种解决方
案在于大局观。没有人需要心理学博士学位才能弄清楚目的是动机 菲律宾手机号码列表 的内在组成部分。至少对某些人来说，运动是否能带来更高的好处？产生清洁电力的健身房、慢跑或骑自行车上班。或者在执行这些活动的过程中提供大量附带锻炼的志愿者机会，例如步行避难所宠物、社区清洁或邻里守望巡逻。 这个想法可能不适用于最抗运动的人。尽管如此，鼓励利他行为（顺便说一句，有 独立于锻炼的健康益处）可能只会吸引一些人，否则他们会对慢跑或开合跳的想法抱怨不已。
好梦美国人睡眠不足这会导致
许多健康问题，包括糖尿病、癌症和心脏病。它还会降低员工的工作效率。为了解决这个问题，一些公司提供了可以在办公室小睡的 地方 。弹性工作时间是另一种可能性。 我们不太可能看到企业赞助的比赛，比赛中谁能睡得最久代替谁走得最多。（终于，我可以赢了。） 然而，有许多创造性的方法可以鼓励人们获得他们的 。它的范围从关于如何进行恢复性小睡的建议，到梦想日记博客，再到分发薰衣草和洋甘菊茶包。 工作场所健康计划即将发生的变化 越来越多的人反对过于侵入性的工作 领导者 场所健康计划，将员工视为需要监督的孩子，或者感觉像是一种负担。
