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我们把日程安排得满满当当

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当需求似乎大于我们的资源时,我们生活的结果就是压力。我们在生活的不同方面感到压力:时间、体力和情感能量、关系需求和财务。压力然后以各种方式在我们的生活中表现出来:易怒、焦虑、饮食不佳、睡眠习惯差、不经常锻炼、草率(通常是糟糕的)决定。 多年前,理查德 斯文森 博士写了一本精彩的书,题为 保证金:恢复超负荷生活的情感、身体、财务和时间储备 ,他在书中令人信服地展示了如何不在我们的生活中留下额外的空间(我们的时间,能源和财务)给我们带来了巨大但可预测的压力。 边缘 的概念基于这样一个前提

即在我们的生活

应对可能出现的意外或计划外事件是明智的。这与,或者(如某些人所 伊朗手机号码列表 描述的那样) 充分利用我们的时间 的倾向形成鲜明对比。 以防万一你需要一个例子,在日常生活中,让我举几个例子: 全天工作,晚上用会议或活动(儿童运动等)填满,然后在周末安排完整的活动。在数周内重复此模式,直到您精疲力尽或生病为止。 扩大预算,在有好学校的社区买一所更好的房子;更进一步,让孩子们上私立学校或参加许多运动和课程;然后 挥霍一下 ,度过一个你真的负担不起但 孩子们只有年轻一次 的美好假期。 问题是 生活被意想不到的事情打断。

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如果我们计划

每一天、每一周和每一天,而没有为意外留出余地,那么当意外发生时,我们生活中的压力就会急剧增加。 那么日常生活中经常发生哪些类型的事情是我们还没有学会去期待的呢?有很多,包括: 去一个重要约会的路上堵车 打印机在关键演示之前发生故障 你的一个孩子生病了 一位大客户来电提出问题 其他常见的保证金需求(但每日较少且季节性较多): 生病了 家庭事件:疾病、死亡、事故 您的计算机 、电话或网站出 EO 线索 现技术故障 天气,例如洪水、暴风雪、龙卷风、飓风 恐怖主义、战争、经济崩溃等全球和国家事件。