所以，问题仍然存在，你每周如何分配时间？要获得答案，您无疑需要跟踪它。你可以通过多种方式做到这一点：写日记、做时间表，或者我个人最喜欢的，向朋友、家人和同事征求反馈。他们将能够告诉您您自己可能看不到的内容。 根据您的目标重建您的一周 一旦您看到并收到有关您每周如何度过时间的反馈，您就会知道您的时间投资是多少以及您的时间成本是多少。现在是时候重新构建您的一周，以适应所有需要的东西 工作和娱乐。 从您每周需要做的事情开始（这些通常是生活决定的活动）： 睡眠 每晚 小时 工作 小时 准备 通勤 小时 进食 小时 然后根据您的优先级和目标分配剩下的。
与共度时光小时锻炼
小时 阅读 小时 观看您最喜爱的电视节目 小时 重要的是 匈牙利手机数据库 要注意，这不是一种一次性的活动。随着我们生活环境的变化，我们需要适应。因此，这应该是一个频繁的活动 每月、每周甚至每天的活动！ 关键提示和技巧 决定什么是紧急的，什么是重要的。紧急任务是每天的 火灾 ，而重要任务是对未来回报的投资。尽可能多地花时间在重要的任务上是很重要的。其他一切最终都会水到渠成。此外，作者兼演讲者吉姆 柯林斯 建议只有三个优先事项。
如果您拥有的不止于此
么您就没有优先顺序 避免时间糟透了。或者至少限效利用，在未来的回报中收益很小。示例：社交媒体、盲目浏览网页或看太多新闻（反正半小时后都一样）。 尽可能委派代表。 如果您是经理，则尤其如此 您需要能够放手并为您的同事和团队赋能。这可以让您腾出时间来处理重要的任务。 学会说 不 。 尝试一次，它非常自由。它会让你把时间花在你想做的事情上，而不是花在你必须做的事情上。 创建高效的例程。 不要浪费您宝贵的时间。事实上，如果你能同时做两件事，你就可以最大限度地利用你的时间。示例包括在早上准备好时收听播客 新闻，在通勤途中阅读，花时间与 EO 线索 家人一起吃饭。这里的可能性是无穷无尽的，您可以根据自己的喜好进行定制。
